Le indicazioni arrivano dagli esperti della Loyola Universit
SALUTE LA DIETA NON FUNZIONA? ECCO QUALI POSSONO ESSERE I MOTIVI / ROMA – Ci sono quattro motivi principali per cui le diete falliscono e non funzionano. Quali? Lo scrivono gli esperti della Loyola University e sono: la sottostima delle calorie assunte, la sovrastima di quanto si brucia con l'esercizio fisico, il mangiare a orari sbagliati e il dormire poco.
Questi invece i possibili rimedi. Prendere nota di tutto ciò che si mangia, incluse le bevande, non far trascorrere più di cinque ore tra un pasto e l'altro, è inoltre importante dormire più di sei ore a notte.
S.C.
