Benessere, stress elevato? Buone e cattive abitudini si rafforzano

Lo rivela uno studio della University of Southern California

BENESSERE, STRESS ELEVATO? BUONE E CATTIVE ABITUDINI SI RAFFORZANO / ROMA  – In condizioni di stress elevato è più facile ricadere in vecchie (buone o cattive) abitudini o perseguire nei propri vizi.

A rivelarlo, uno studio della University of Southern California. “Quando una persona è sotto pressione tende a rifugiarsi nelle sue abitudini: infatti se è attiva e mangia sano continuerà a farlo, mentre se ama concedersi spuntini ipercalorici non smetterà di certo, anzi. E' lo stesso stress a far cadere in tentazione chi tende già comportamenti poco salutari, ma può anche rinforzare le buone abitudini” spiegano gli esperti.

Non solo vizi quindi ma anche comportamenti 'giusti' che si rafforzano nei periodi particolarmente stressanti: “Quando cerchiamo di cambiare il nostro comportamento – concludono i ricercatori – puntiamo su motivazione e autocontrollo, ma invece dovremmo pensare a come costruire nuove abitudini. Queste infatti persistono anche quando siamo stanchi e non abbiamo la forza di esercitare l'autocontrollo”.

S.C.