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Calciomercato > Benessere > Benessere, ecco a che ora bere il caffe' e perche'

Benessere, ecco a che ora bere il caffe' e perche'

Il neuroscienziato Steven Miller ha spiegato che per godere a pieno dei benefici della caffeina bisogna assumerlo in determinati momenti della giornata


Caffè (Getty Images)

11/11/2013 12:17

BENESSERE ORARIO IDEALE PER BERE IL CAFFE' / ROMA - Qual é l'orario ideale per bere il caffè?A questa domanda risponde Steven Miller, neuroscienziato della Uniformed Services University of the Health Sciences, nel Maryland, che consiglia: tra le 9:30 e le 11:30 o comunque un paio d'ore dopo essersi svegliati.

Secondo Miller, per godere a pieno dei benefici della caffeina, bisogna assumerlo durante quel lasso temporale perché nell'organismo si abbassano i livelli dell'ormone dello stress (il cortisolo) rispetto a quando si è appena svegli.

Al momento del risveglio, all'ora di pranzo e tra le 17:30 e le 18:30 sono tutti orari non indicati per bere il caffè perché c'é un picco di cortisolo nel sangue che vanifica gli effetti della caffeina.




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